by Suryaa Desk | Sun, Nov 24, 2024, 12:15 PM

బహుశా జీరా లేదా జీలకర్ర భారతీయ వంటకాల తయారీలో అత్యంత ముఖ్యమైన పదార్థాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఇది కేవలం మసాలా కంటే చాలా ఎక్కువ.వంటగదిలో సరళమైన మరియు సులభంగా లభించే పదార్ధం గొప్ప బరువు తగ్గడానికి ఎలా కీలకమో ఊహించండి. మీరు బరువు సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొంటే, మీరు సరైన స్థలంలో అడుగుపెట్టారు. జీరా నీటికి కేవలం నెల రోజుల్లోనే కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గించే శక్తి ఉంది.
అదే సమయంలో జీరా నీటిలో థైమోల్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి కొన్ని సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మరింత సమర్థవంతంగా క్యాలరీలను కాల్చడానికి దారితీస్తుంది. ఇది మంచి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. జీరా నీరు మీరు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగించడం ద్వారా ఆకలిని దూరం చేస్తుంది. ఇది మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం మరింత తగ్గిస్తుంది మరియు భాగం నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
జీరా నీరు శరీరానికి ఎలక్ట్రాన్‌లను అందిస్తుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అద్భుతమైన సహజ డిటాక్సిఫైయర్‌గా ఉండటం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది. అంతేకాకుండా, జీరా వాటర్, కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు సెలీనియం వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను కూడా ఎదుర్కొంటుంది మరియు మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, రక్తహీనత రోగులకు సహాయపడుతుంది మరియు అనేక ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.