by Suryaa Desk | Mon, Dec 23, 2024, 07:28 PM

వృద్ధాప్యం వరకు సెక్స్ స్టామినా మెయింటైన్ చేయడానికి కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. మీ రొటీన్‌లో ఈ విషయాలను చేర్చుకోవడం వల్ల వృద్ధాప్యం వరకు సెక్స్ స్టామినాను కొనసాగించవచ్చు, అయితే ఇది కాకుండా, సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు మానసిక సమతుల్యత కూడా అవసరం.వృద్ధాప్యం వరకు 'సెక్సువల్ స్టామినా' ఉంటుంది, ఈ 4 తినండి!
కుంకుమపువ్వు పాలు: కుంకుమపువ్వును కుంకుమపువ్వు పాలలో లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. కుంకుమపువ్వులో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరియు శరీరానికి శక్తిని అందించే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల శరీరం తాజాగా ఉంటుంది మరియు లైంగిక శక్తి పెరుగుతుంది.|
అత్తి పండ్లను: అత్తి పండ్లలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్, మినరల్స్ మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అత్తిపండ్లు ముఖ్యంగా లైంగిక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
శతావరి : శతావరి ఒక శక్తివంతమైన ఔషధం, ఇది శరీరం యొక్క హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా మారి శరీరంలోని శక్తి ప్రసరిస్తుంది. మీ ఆహారంలో శీతవర్ణం చేర్చుకోవడం లైంగిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మెంతులు: మెంతి గింజల్లో లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని అలసట కూడా తొలగిపోయి శక్తి లభిస్తుంది.