by Suryaa Desk | Wed, Dec 25, 2024, 10:37 AM

ఇప్పుడు కూడా ప్రతి ఒక్కరూ రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తుంది. కానీ కొంతమందికి ఎలాంటి సమస్యలు కనిపించకుండా మంచి రొటీన్ ఉంటుంది.ఇంతలో, మీ మూత్రపిండాలు మూత్రం రూపంలో రక్తం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని ఫిల్టర్ చేయడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.ఈ ప్రక్రియ మీ సిస్టమ్ నుండి అన్ని హానికరమైన మరియు అవాంఛిత పదార్థాల నుండి మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యవంతమైన మరియు వ్యాధి రహిత శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు కీలకమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు తరచుగా పట్టించుకోవు ఎందుకంటే వాటి పని నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది, కానీ వాటి ప్రభావం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. మీ కిడ్నీ ఆరోగ్యం సరిగ్గా పని చేస్తుందని మరియు మీ కిడ్నీలు ప్రమాదంలో లేవని మీకు ఎలా తెలుసు అనేది ప్రశ్న? ఇది ఈ వ్యాసంలో వివరించబడింది.

తరచుగా మూత్రవిసర్జన మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సంకేతం. కాబట్టి, మీ మూత్రవిసర్జన చక్రంలో ఏదైనా అసాధారణత కనిపించకపోతే మరియు మీ శరీరం మిమ్మల్ని ప్రతిసారీ మూత్రవిసర్జన చేయమని బలవంతం చేయకపోతే మీ మూత్రపిండాలు బాగా పనిచేస్తున్నాయని అర్థం చేసుకోండి. అలాగే, మీ మూత్రం రంగు మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం గురించి చాలా చెబుతుంది. లేత పసుపు, ముదురు రంగు మూత్రం మూత్రపిండ వ్యాధిని సూచిస్తుంది, సాధారణ రంగు మూత్రం అంటే మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం బాగానే ఉంది.

మీ కాళ్లు, పాదాలు మరియు ముఖంలో అసాధారణమైన వాపు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి స్పష్టమైన సూచిక. అదేవిధంగా, మీ మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా మరియు బాగా పని చేస్తున్నప్పుడు మీరు వాపు (వైద్యపరంగా ఎడెమా అని పిలుస్తారు) యొక్క ఎటువంటి సంకేతాలను గమనించలేరు. మీ మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో అసాధారణ ద్రవం నిలుపుదల ఉండదు.

రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు ద్రవ పరిమాణాన్ని నియంత్రించడం మరియు రక్తనాళాల సంకోచాన్ని నిర్వహించే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి. రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. మీ రక్తపోటును సాధారణ పరిధిలో (120/80 mmHg) ఉంచడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి కీలకం.

శక్తివంతంగా మరియు బాగా విశ్రాంతిగా అనిపించడం ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలను సూచిస్తుంది. సరైన మూత్రపిండాల పనితీరు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి కీలకమైన ఎరిథ్రోపోయిటిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలు మీ శక్తి స్థాయిలను ఎక్కువగా ఉంచడానికి మరియు మీ మొత్తం శక్తిని పెంచడానికి కీలకం. మీరు తరచుగా అలసిపోయినట్లు లేదా నీరసంగా అనిపిస్తే, మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోవడం విలువైనదే కావచ్చు.

కిడ్నీ వ్యాధులు శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణమవుతాయి, దిగువ వీపు మరియు దిగువ పొత్తికడుపు వైపులా ఉంటాయి. అయితే, సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతమైన మూత్రపిండాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు ఈ అసాధారణమైన మరియు అసహ్యకరమైన సమస్యతో బాధపడరని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. . నొప్పి లేని కిడ్నీలు అన్నీ సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయనడానికి బలమైన సంకేతం.

సోడియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు కండరాల సంకోచం మరియు నరాల సిగ్నలింగ్ వంటి విధులకు ముఖ్యమైనవి. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు రక్తం నుండి అదనపు మొత్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా ఈ ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సరిగ్గా సమతుల్యం చేసేలా చూస్తాయి. రెగ్యులర్ రక్త పరీక్షలు మీ ఎలక్ట్రోలైట్స్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించగలవు మరియు అవి సాధారణ పరిధిలో ఉంటే, మీ మూత్రపిండాలు బాగా పని చేస్తున్నాయని ఇది మంచి సూచన.

మెరిసే చర్మం

మీ చర్మం కూడా మీ మూత్రపిండాలు తమ పనిని ఎంత బాగా చేస్తున్నాయో చూపిస్తుంది. మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, అవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి, స్పష్టమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తాయి. మీ ఛాయ అందంగా కనిపిస్తే మరియు దద్దుర్లు లేదా చికాకులు ప్రభావితం కానట్లయితే, మీ కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయనడానికి ఇది సానుకూల సంకేతం. అయినప్పటికీ, పొడి చర్మం లేదా నిరంతర దద్దుర్లు మీ కిడ్నీలో సమస్య ఉందని అర్థం.

పైన పేర్కొన్న అన్ని సంకేతాలను మీరు ఎదుర్కొంటున్నారా? అలా అయితే, ధన్యవాదాలు. మీ కిడ్నీలు బాగానే ఉన్నాయని అర్థం.