by Suryaa Desk | Tue, Dec 23, 2025, 03:36 PM

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది యువతులు హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా అండాశయానికి సంబంధించిన సమస్యలైన PCOD మరియు PCOS బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. అయితే చాలా మంది ఈ రెండూ ఒకటే అని పొరబడుతుంటారు, కానీ వైద్య నిపుణుల ప్రకారం వీటి మధ్య గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉంది. వీటిని ప్రాథమిక దశలోనే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో తలెత్తే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.
సాధారణంగా మహిళల్లో 'ఆండ్రోజెన్' అనే పురుష హార్మోన్లు చాలా స్వల్ప పరిమాణంలో విడుదలవుతాయి. అయితే శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఈ ఆండ్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టిరాన్ వంటి హార్మోన్లు అధికంగా ఉత్పత్తవుతాయి, దీనినే PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) అంటారు. దీనివల్ల అండాశయం నుండి అండం విడుదల కావడంలో ఆటంకం ఏర్పడి, సంతానలేమి వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది కేవలం అండాశయానికే పరిమితం కాకుండా శరీరంలోని మెటబాలిజంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
మరోవైపు PCOD (Polycystic Ovarian Disease) అనేది అండం విడుదలయ్యే ప్రక్రియలో వచ్చే మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది. అండాశయం నుండి అండం పూర్తిస్థాయిలో విడుదల కాకుండా అక్కడే ఉండిపోవడంతో, దాని చుట్టూ క్రమంగా నీరు చేరి చిన్న చిన్న బుడగలు లేదా తిత్తుల (Cysts) రూపంలో ఏర్పడతాయి. PCOS తో పోలిస్తే PCOD అనేది కొంత తక్కువ తీవ్రత కలిగిన సమస్యగా పరిగణించవచ్చు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా PCOD సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రణలోకి తీసుకురావడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
ఈ రెండు సమస్యల వల్ల మహిళల్లో క్రమరహిత నెలసరి, ముఖంపై అనవసరమైన వెంట్రుకలు రావడం, మొటిమలు మరియు అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో మధుమేహం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, రోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం ద్వారా ఈ హార్మోన్ల సమస్యలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. సరైన సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స పొందడం ఎంతో ముఖ్యం.