by Suryaa Desk | Sat, Jan 10, 2026, 03:30 PM

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం, పెరుగుతున్న కాలుష్యం కారణంగా చాలామంది జుట్టు సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో గాలిలో తేమ తగ్గిపోవడం వల్ల జుట్టు చివర్లు చిట్లిపోయి, జీవం లేని గడ్డిలా తయారవుతుంది. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే జుట్టు మరింత బలహీనపడి విపరీతంగా రాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ఈ వాతావరణ మార్పులకు అనుగుణంగా జుట్టు సంరక్షణలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో అవసరమని సౌందర్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇంట్లోనే సులభంగా తయారుచేసుకునే ఒక అద్భుతమైన నూనె మిశ్రమం బాగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా మనం వాడే కొబ్బరినూనెలో కొద్దిగా రోజ్‌మేరీ ఆయిల్ మరియు ఆముదం కలిపి జుట్టుకు పట్టించాలి. రోజ్‌మేరీ ఆయిల్ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజితం చేస్తే, ఆముదం జుట్టుకు తగినంత తేమను అందించి చిట్లిపోకుండా కాపాడుతుంది. ఈ మూడు నూనెల కలయిక వల్ల జుట్టుకు కావాల్సిన పోషకాలు సమృద్ధిగా అందుతాయి, తద్వారా జుట్టు ఒత్తుగా, మృదువుగా మారుతుంది.
కేవలం పై పైన పూతలే కాకుండా, లోపలి నుంచి అందే పోషణ కూడా జుట్టు ఎదుగుదలకు ఎంతో కీలకం. మనం తీసుకునే ఆహారంలో అరటిపండ్లు, తేనె మరియు పెరుగు వంటి సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి. అరటిపండులో ఉండే పొటాషియం, పెరుగులోని ప్రోటీన్లు మరియు తేనెలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు రాలడాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ఈ పదార్థాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టుకు తగినంత బలం చేకూరి, కుదుళ్లు దృఢంగా మారుతాయి.
సహజమైన పద్ధతుల్లో జుట్టును సంరక్షించుకోవడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు సరికదా, దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలు కూడా చేకూరుతాయి. పైన పేర్కొన్న నూనెల మిశ్రమాన్ని వారానికి రెండు సార్లు తలకు పట్టించి సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలాగే పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటే, శీతాకాలంలో కూడా మీ జుట్టు కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా మెరుస్తుంది. చిన్న చిన్న మార్పులతోనే జుట్టు సమస్యలకు స్వస్తి చెప్పి, మళ్ళీ ఆత్మవిశ్వాసంతో కనిపించవచ్చు.