by Suryaa Desk | Sat, Jan 24, 2026, 01:22 PM

మన పూర్వీకులు సూర్యుడిని కేవలం ఒక గ్రహంగానే కాకుండా, సాక్షాత్తు ఆరోగ్య ప్రదాతగా ఆరాధించారు. "ఆరోగ్యం భాస్కరాదిచ్చేత్" అనే ఆర్ష వాక్యం ప్రకారం, మన శరీరానికి కావాల్సిన అసలైన ఆరోగ్యం సూర్యుని నుండే లభిస్తుందని అర్థం. ప్రాచీన కాలం నుండి వస్తున్న సంధ్యావందనం వంటి ఆచారాల వెనుక ఉన్న పరమార్థం కూడా ఇదే. ఉదయించే సూర్యుని నుండి వచ్చే శక్తిని మన శరీరానికి అందించడమే ఈ సంప్రదాయాల ప్రధాన ఉద్దేశం.
శాస్త్రీయ దృక్పథంతో ఆలోచిస్తే, సూర్యరశ్మి మన శరీరానికి సహజమైన 'విటమిన్ D'ని అందిస్తుంది. నేటి కాలంలో చాలామంది ఎముకల బలహీనతతో బాధపడుతుండటానికి ప్రధాన కారణం ఎండ తగలకపోవడమే. సూర్యకిరణాలు చర్మంపై పడినప్పుడు శరీరంలో విటమిన్ D ఉత్పత్తి జరిగి, అది ఎముకల పుష్టికి మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెంపునకు దోహదపడుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ కొంత సమయం ఎండలో గడపడం శారీరక దృఢత్వానికి ఎంతో అవసరం.
సూర్యోపాసన కేవలం శారీరక ఆరోగ్యానికే కాకుండా, మానసిక వికాసానికి కూడా తోడ్పడుతుంది. రోజూ సూర్య నమస్కారాలు చేయడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరిగి, ఆత్మశక్తి బలపడుతుంది. ముఖ్యంగా నేత్ర సంబంధిత సమస్యలు మరియు హృదయానికి సంబంధించిన రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సూర్యరశ్మి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వెలుతురు మన మెదడును చైతన్యవంతం చేసి, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం నాలుగు గోడల మధ్యే ఉండిపోతున్నాం, దీనివల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కొనితెచ్చుకుంటున్నాం. మన సంస్కృతిలో భాగమైన సూర్య నమస్కారాలను జీవనశైలిలో భాగంగా మార్చుకుంటే, సహజ సిద్ధమైన ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఈ ఉచిత వైద్యుడిని (సూర్యుడిని) ఆశ్రయించడం ద్వారా, మందుల అవసరం లేకుండానే మనం నిండు నూరేళ్లూ ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.