by Suryaa Desk | Tue, Feb 10, 2026, 11:24 PM

నేటి కాలంలో కాలుష్యం, పని ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలడం, జుట్టు చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి చాలామంది జుట్టుకు నూనె రాసుకోవడం ఒక ప్రధాన పరిష్కారంగా భావిస్తారు. అయితే నూనె ఎప్పుడు రాయాలి? ఎంతసేపు ఉంచుకోవాలి? అనే విషయాలపై భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. ఈ అంశంపై ప్రముఖ డెర్మటాలజిస్ట్, హెయిర్ ట్రాన్స్‌ప్లాంటేషన్ నిపుణులు డాక్టర్ రామ్ కొన్ని కీలక విషయాలు పంచుకున్నారు. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి నూనె రాసే సరైన పద్ధతిని ఆయన వివరించారు. ఆ పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

జుట్టు నిర్మాణం - వాటర్ ఎఫెక్ట్

మన జుట్టు కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్ కణాలతో తయారవుతుంది. ఈ కణాలకు నీటిని త్వరగా పీల్చుకునే గుణం ఉంటుంది. తలస్నానం చేసినప్పుడు జుట్టు కణాలు నీటిని పీల్చుకుని ఉబ్బిపోతాయి, ఆ తర్వాత ఆరినప్పుడు తిరిగి సాధారణ స్థితికి చేరుతాయని డాక్టర్ రామ్ వివరించారు.

ఇలా జుట్టు తరచూ ఉబ్బడం, మళ్లీ కుంచించుకుపోవడం వల్ల జుట్టు లోపల ఉండే సహజమైన బలం తగ్గిపోతుంది. దీనిని 'హైగ్రల్ ఫ్యాటీగ్' అని పిలుస్తారు. దీనివల్ల కాలక్రమేణా జుట్టు బలహీనపడి విరిగిపోవడం లేదా చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

తలస్నానానికి ముందు నూనె ఎందుకు?

తలస్నానానికి ముందు తలకు నూనె రాయడం వల్ల అది ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. నూనెకు నీటిని వికర్షించే గుణం ఉండటం వల్ల, ఇది జుట్టు కణాలు అధికంగా నీటిని పీల్చుకోకుండా అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల స్నానం చేసేటప్పుడు జుట్టు ఉబ్బడం తగ్గి, జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది.

షాంపూలో ఉండే రసాయనాలు నేరుగా జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీయకుండా నూనె ఒక అడ్డుకట్టలా ఉంటుంది. అందుకే షాంపూ చేయడానికి ముందు నూనె రాసుకోవడం వల్ల జుట్టు మృదువుగా ఉండటమే కాకుండా దాని సహజ సిద్ధమైన నిర్మాణం దెబ్బతినదు.

రాత్రంతా నూనె ఉంచుకుంటే కలిగే నష్టం

చాలామంది నూనె రాసుకుని రాత్రంతా అలాగే ఉంచుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టుకు ఎక్కువ పోషణ అందుతుందని వారి నమ్మకం. అయితే ఆయిలీ స్కాల్ప్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

తల చర్మంపై సహజంగానే ఉండే సీబమ్ అనే జిడ్డుకు తోడు, మనం రాసే నూనె ఎక్కువ సేపు ఉండటం వల్ల అక్కడ మలాసెజియా వంటి ఫంగస్ ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల చుండ్రు పెరగడం, తల దురద రావడం, చివరికి జుట్టు విపరీతంగా రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

నూనె ఎంతసేపు ఉంచుకోవాలి?

జుట్టుకు నూనె పట్టించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పొందడానికి గంటల తరబడి వేచి చూడాల్సిన అవసరం లేదు. తలస్నానం చేయడానికి కేవలం 15 నుంచి 30 నిమిషాల ముందు జుట్టుకు నూనె రాసుకుంటే సరిపోతుంది. ఈ సమయంలోనే నూనె జుట్టుపై ఒక పొరలా ఏర్పడి స్నానం చేసేటప్పుడు నీటి నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

మరీ ముఖ్యంగా నూనెను జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి చివర్ల వరకు సున్నితంగా రాసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. తలకు నూనె పట్టించిన తర్వాత వేళ్లతో మృదువుగా మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

ఏది పడితే ఆ నూనె రాసుకోవద్దు

జుట్టు రకాన్ని బట్టి నూనెను ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. కేవలం నూనె రాస్తేనే జుట్టు పెరుగుతుందని అనుకోవడం అపోహ మాత్రమే. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడంతో పాటు, జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం కూడా అవసరం.