by Suryaa Desk | Thu, Feb 12, 2026, 06:57 PM

శీతాకాలం వచ్చేసిందంటే చాలు చర్మ సమస్యలు కూడా వెంట వస్తాయి. గాలిలో తేమ తగ్గడం వల్ల చర్మం పొడిబారి, నిస్తేజంగా మారి తన సహజత్వాన్ని కోల్పోతుంది. ఈ సమయంలో చర్మాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే పగుళ్లు రావడం, దురద వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. అందుకే ఈ కాలంలో సాధారణం కంటే కాస్త ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా స్నానం చేసే విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. చలిగా ఉంది కదా అని వేడి వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే చర్మంలోని సహజ సిద్ధమైన నూనెలు హరించుకుపోతాయి. ఫలితంగా చర్మం మరింత పొడిగా మారుతుంది. అందుకే ఎప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. స్నానం ముగించిన వెంటనే చర్మంపై తేమ ఉండగానే మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల అది చర్మంలోకి త్వరగా ఇంకిపోయి రోజంతా తేమగా ఉండేలా చూస్తుంది.
చర్మానికి కేవలం పగలు మాత్రమే కాకుండా రాత్రి పూట కూడా రక్షణ అవసరం. పడుకునే ముందు చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకుని, ఏదైనా సహజమైన నూనెలు లేదా డీప్ మాయిశ్చరైజర్‌తో మసాజ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రాత్రంతా చర్మ కణాలు పునరుజ్జీవం పొంది, ఉదయానికి చర్మం ఎంతో మృదువుగా మారుతుంది. ఈ చిన్న అలవాటు మీ చర్మాన్ని పొడిబారకుండా కాపాడటమే కాకుండా ముఖంపై సహజమైన మెరుపును తీసుకొస్తుంది.
కేవలం పై పైన పూతలతోనే కాకుండా, లోపలి నుంచి కూడా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. చలికాలంలో దాహం తక్కువగా వేస్తుందని చాలా మంది నీళ్లు తాగడం తగ్గిస్తుంటారు. దీనివల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడి చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి రోజుకు సరిపడా నీటిని తాగడంతో పాటు పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే చలికాలంలో కూడా మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా వెలిగిపోతుంది.