by Suryaa Desk | Thu, Feb 26, 2026, 03:52 PM

పుదీనా పురాతన వంటకాల మూలికలలో ఒకటిగా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు తలనొప్పి, ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెంథాల్, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పిప్పరమెంటులోని ముఖ్యమైన నూనెలు కడుపు తిమ్మిరి, ఆమ్లత్వం, వాయువును తగ్గిస్తాయి. ఛాతీ రద్దీని తగ్గించి, శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారిస్తుంది. తలనొప్పి, వికారం, ఒత్తిడి తగ్గించడంలోనూ, చర్మ సమస్యలు, నోటి ఆరోగ్యం, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలోనూ పుదీనా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.