లూజ్ మోషన్స్‌కి అడ్డుకట్ట వేసే పెరుగు చిట్కా

​దగ్గు, జలుబు, లూజ్‌మోషన్స్, జీర్ణ సమస్యలు ఇలాంటివన్నీ కూడా మనకి రెగ్యులర్‌గా వచ్చే సమస్యలు. వీటిని తగ్గించుకునేందుకు మెడిసిన్స్ వాడుతుంటారు. అయితే, ప్రతీ సమస్యకి మనం మెడిసిన్స్‌ని వాడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లోని పదార్థాలు హెల్ప్ చేస్తాయి. వీటినే ఆయుర్వేదంలోనూ ఫాలో అవుతుంటారు. కాబట్టి, చాలా మంది ఆయుర్వేద ఎక్స్‌పర్ట్స్ ఈ ఇంటిచిట్కాలనే సజెస్ట్ చేస్తుంటారు. ఇందులో భాగంగా ఆయుర్వేద డాక్టర్ వర మనకి వచ్చే దగ్గు, లూజ్ మోషన్స్, జీర్ణ సమస్యల ఇలాంటి సమస్యలకి ఏయే టిప్స్ ఫాలో అవ్వొచ్చో తెలుసుకోండి.

దగ్గు తగ్గించే నల్ల మరియాలు, తేనె

కొద్దిగా దగ్గు రాగానే చాలా మంది ట్యాబ్లెట్ లేదా సిరప్ వాడుతుంటారు. కానీ, వాటిని ట్రై చేసే ముందు ఓ సారి నల్ల మిరియాలు, తేనె కలిపి తీసుకోండి. ఇందులోని యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు కఫాన్ని తగ్గిస్తాయి. రెండింటి కలయిక మనకి చాలా వరకూ దగ్గు, కఫాన్ని దూరం చేస్తుంది. కాబట్టి చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడిలో కొద్దిగా తేనె కలిపి తీసుకోండి. దీని వల్ల కఫంతో వచ్చే పొడి దగ్గు, దగ్గు తగ్గుతుంది.

అన్నం తినగానే హెవీగా అనిపిస్తే

కొంతమంది అన్నం తినగానే హెవీగా అనిపిస్తుంది. కడుపు మొత్తం నిండుగా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు చాలా మంది మార్కెట్లో దొరికే సోడా పౌడర్స్, ఇతర పౌడర్స్ తాగుతుంటారు. అలా కాకుండా ఓ స్పూన్ పరిమాణంలో సోంపు తినండి. దీంతో తినగానే వచ్చే హెవీ ఫీలింగ్ తగ్గుతుంది. తిన్న ఆహారం కూడా చక్కగా జీర్ణమవుతుంది.

లూజ్ మోషన్‌కి అడ్డుకట్ట వేసే పెరుగు చిట్కా

అదే విధంగా, కొన్ని సార్లు అదేపనిగా మోషన్స్ వెళ్తుంటారు. దీంతో త్వరగా నీరసపడిపోతారు. ఆ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీ పౌడర్స్ వంటివి తీసుకుంటారు. అలా కాకుండా వేయించిన మెంతిపొడిని పెరుగులో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇది మనకి త్వరగా ఎఫెక్ట్‌ని చూపిస్తుంది. సమస్యని తగ్గించి చాలా వరకూ రిలాక్స్ చేస్తుంది.

ఛాతీలో మంట, అసిడిటీని తగ్గించే సబ్జా

అదే విధంగా, జీర్ణ సమస్యలైన ఛాతీలో మంట, అసిడిటీకి మనం సిరప్స్ వంటివి తాగే బదులు సబ్జా గింజల్ని నీటిలో నానబెట్టి వాటిని తీసుకోవచ్చు. దీంతో అసిడిటీ, ఛాతీలో మంట తగ్గుతుంది. దీని వల్ల చాలా వరకూ రిలీఫ్ ఉంటుంది. ఎలాంటి సమస్య ఉండదు.

బాడీపెయిన్స్, తలనొప్పి తగ్గేందుకు

ఇక చాలా మంది బాడీపెయిన్స్‌, తలనొప్పి తగ్గేందుకు చాలా మంది ట్యాబ్లెట్స్ వాడుతుంటారు. దీని వల్ల వాపు తగ్గుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా మారుస్తుంది. బాడీని సహజంగా పోషిస్తుంది. నొప్పులు కూడా చాలా వరకూ తగ్గుతాయి.