ట్రెండింగ్
బీన్స్‌తో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు
Life style | Suryaa Desk | Published : Sat, Dec 10, 2022, 03:51 PM
బీన్స్‌లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. కాపర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ప్రొటీన్, క్యాల్షియం వంటి పోషకాలు వీటిలో ఉంటాయి. ఈ గింజలను తింటే గొంతు, కడుపు నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో వీటిని తినడం వల్ల మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బీన్స్‌లో ఉండే మెగ్నీషియం గుండె సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బీన్స్ ఐరన్ లోపం ఏర్పడకుండా కాపాడుతుంది. బీన్స్‌లో విటమిన్ బీ6, థయామిన్, పాంతోథేనిక్ యాసిడ్, నియాసిన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి సంబంధించిన వివిధ అవసరాలను తీరుస్తాయి. ఇది కాకుండా, రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషించే మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి.
|
|