బచ్చలి కూర తెలుసా...? తింటే వచ్చే ప్రయోజనాలు ఇవే....

బరువును తగ్గించే అద్భుతమై ఆకు కూర ఎర్ర బచ్చలి దీని గురించి చాలా మందికి పెద్దగా తెలియదు. కానీ, ఎర్ర బచ్చలికూర పోషకాహారానికి అద్భుతమైన మూలం అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. ఎర్రబచ్చలి కూర ఆకు నుండి కాండం వరకు అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బచ్చలికూర ఆకులు, కాండం అంతా ఎర్రటి ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆఫ్రికన్ సాంప్రదాయ వైద్యంలో, ఎర్ర బచ్చలికూర గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఎర్ర బచ్చలికూరలో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఎర్ర పాలకూరను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. బచ్చలికూరలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి దీన్ని తిన్న తర్వాత ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు. ఎర్ర బచ్చలికూర ఆకలిని అణిచివేసేదిగా పనిచేస్తుంది. ఎరుపు బచ్చలికూర మిమ్మల్ని ఒత్తిడి తగ్గించి గుండె జబ్బుల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

ఎర్ర బచ్చలికూరలోని ప్రోటీన్ రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఎర్ర బచ్చలికూరలోని ప్రొటీన్ ఒక రకమైన హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది ఆకలి మరియు బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సరిగా లేకుంటే మనం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. జీర్ణక్రియ సరిగా లేకుంటే ఎర్ర పాలకూర తినాలి. ఎర్ర బచ్చలికూరలో వివిధ రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. ఎర్రబచ్చలి కూరలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగడానికి సహాయపడుతుంది. పెద్దప్రేగును శుభ్రపరచడం ద్వారా, ఫైబర్ మీ ప్రేగు కదలికల ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. పేగు ఆరోగ్యం మరియు జీర్ణక్రియ రెండూ మెరుగవుతాయి కాబట్టి, మలబద్ధకం సమస్య తొలగిపోతుంది.