రాగులతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Apr 11, 2025, 02:15 PM
రాగులతో చాలా ప్రయోజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. శరీర బరువు తగ్గుతుంది. అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఫైబర్, అయోడిన్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. పిల్లల ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కరిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో రాగులు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇది ఖనిజాల యొక్క గొప్ప మూలం రాగిలో ప్రొటీన్తో పాటు మినరల్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి . ఇది ఇతర ధాన్యాల కంటే 5-30 రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం కలిగి ఉన్నట్లు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి . ఇందులో ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. దృఢమైన ఎముకల కోసం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కాల్షియం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. కీళ్ల నొప్పులు ,ఎముకలకు సంబందించిన వ్యాధులను కల్గిన వారు రాగు లను నిత్యం తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు .
|
|