నలభైలలో కొత్త ప్రయాణం.. మిడ్ లైఫ్ క్రైసిస్‌ను అధిగమించి ఆనందంగా జీవించండి

జీవితంలో 40 ఏళ్ల మైలురాయిని చేరుకోగానే చాలామందిలో తెలియని వెలితి, అశాంతి మొదలవుతుంటాయి. పెళ్లి, పిల్లల బాధ్యతలు, వారి చదువుల వంటి సామాజిక లక్ష్యాలన్నీ దాదాపు ఒక కొలిక్కి వచ్చిన తర్వాత, "తర్వాతి అడుగు ఏమిటి?" అనే ప్రశ్న దంపతులను వేధిస్తుంది. దీనినే నిపుణులు 'మిడ్ లైఫ్ క్రైసిస్' అని పిలుస్తారు. ఇది కేవలం వయసుతో వచ్చే మార్పు మాత్రమే కాదు, దశాబ్దాల తరబడి బాధ్యతల కింద నలిగిపోయిన వ్యక్తిత్వం తన ఉనికి కోసం చేసే పోరాటం అని గుర్తించాలి.
ఈ దశలో ఎదురయ్యే మానసిక సంఘర్షణలు కొన్నిసార్లు వ్యక్తిగతంగా కృంగదీయడమే కాకుండా, భాగస్వాములతో ఉన్న బంధాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. ఎప్పుడూ లేని విధంగా ఒకరిపై ఒకరు చిరాకు పడటం, ఒంటరిగా ఉండాలనుకోవడం వంటి మార్పులు కనిపిస్తాయి. అయితే, ఇవన్నీ సహజమైనవే అని అర్థం చేసుకుని, ఒకరికొకరు తోడుగా నిలబడటం ముఖ్యం. సంభాషణల ద్వారా మనసులోని భయాలను పంచుకోవడం వల్ల బంధం మరింత బలపడే అవకాశం ఉంటుంది.
వృత్తిపరమైన ఎదుగుదల కోసం పరుగెత్తే క్రమంలో మనకు ఇష్టమైన వ్యాపకాలను, చిన్న చిన్న సంతోషాలను పక్కన పెట్టేస్తుంటాం. కానీ, ఈ మధ్య వయసులో కెరీర్‌ను, కుటుంబాన్ని సమతూకం (Balance) చేసుకోవడం చాలా అవసరం. కేవలం ఆఫీసు పనులకే పరిమితం కాకుండా, ఒకప్పుడు వదిలేసిన పెయింటింగ్, సంగీతం లేదా ప్రయాణాల వంటి హాబీల కోసం సమయం కేటాయించాలి. ఇలా మనసుకి నచ్చిన పనులు చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి, జీవితం పట్ల కొత్త ఉత్సాహం ఏర్పడుతుంది.
ముఖ్యంగా, చిన్నప్పటి నుంచీ మన మనసు లోతుల్లో దాగి ఉన్న కోరికలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం నేర్చుకోవాలి. ఇన్నాళ్లూ ఇతరుల కోసం బ్రతికిన మనం, ఇకపై మన వ్యక్తిగత సంతోషం కోసం కూడా ఆలోచించాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవరుచుకుంటూ, మనసు చెప్పే మాట వింటే ఈ మిడ్ లైఫ్ క్రైసిస్‌ను సులభంగా అధిగమించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, 40 ఏళ్లు అనేది జీవితం ముగింపు కాదు, మనల్ని మనం కొత్తగా ఆవిష్కరించుకునే ఒక అద్భుతమైన అవకాశం.