వడగాల్పుల కంటే ప్రమాదకరమైన 'మాయిస్ట్ హీట్'.. ఈ వేసవిలో జాగ్రత్త తప్పనిసరి

సాధారణంగా ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కేవలం వేడి మాత్రమే మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. కానీ ఈ ఏడాది వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతతో పాటు గాలిలో తేమ శాతం పెరిగి 'మాయిస్ట్ హీట్' (Moist Heat) పరిస్థితులు ఏర్పడనున్నాయని వాతావరణ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కేవలం ఎండ తీవ్రత మాత్రమే కాకుండా, గాలిలోని తేమ కూడా తోడవ్వడం వల్ల వాతావరణం ఉక్కపోతగా మారి మనుషులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణ వేడి కంటే కూడా శరీరానికి ఎక్కువ అలసటను, ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
నిజానికి మన శరీరం ఎండ వేడిని తట్టుకోవడానికి చెమటను బయటకు పంపి, అది గాలికి ఆవిరయ్యేలా చూసుకుంటుంది. తద్వారా శరీరం సహజంగానే చల్లబడుతుంది. అయితే గాలిలో తేమ అధికంగా ఉన్నప్పుడు, మనం చిందించే చెమట అంత త్వరగా ఆవిరి కాదు. దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గకపోగా, ఉక్కపోత వల్ల అసౌకర్యం మరింత పెరుగుతుంది. చెమట ఆవిరి కాకపోయినా శరీరంలోని నీటి శాతం మాత్రం వేగంగా తగ్గిపోతూనే ఉంటుంది, ఇది డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుంది.
ఈ 'మాయిస్ట్ హీట్' వల్ల కలిగే మరో ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, బయట ఉన్న ఉష్ణోగ్రత కంటే మనకు కలిగే వేడి అనుభూతి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గాలిలో తేమ 60 శాతంగా ఉండి, ఉష్ణోగ్రత 30°C ఉన్నప్పటికీ, మన శరీరానికి అది 40°C ఎండలాగే అనిపిస్తుంది. అంటే వాతావరణ శాఖ చెప్పే లెక్కల కంటే కూడా వాస్తవంగా మన శరీరం భరించే వేడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ మోసపూరిత వాతావరణం వల్ల మనం ప్రమాదాన్ని త్వరగా గుర్తించలేము.
అందుకే ఈ వేసవిలో దాహం వేసే వరకు వేచి చూడకుండా, క్రమం తప్పకుండా నీటిని తాగుతూ ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. శరీరంలో నీటి నిల్వలు తగ్గకుండా చూసుకోవడం, లేత రంగు నూలు వస్త్రాలను ధరించడం మరియు అధిక శ్రమతో కూడిన పనులకు దూరంగా ఉండటం ఈ సమయంలో చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు ఈ ఉక్కపోత ప్రభావానికి త్వరగా గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున, గాలి ఆడే ప్రదేశాల్లో ఉంటూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.