by Suryaa Desk | Wed, Dec 10, 2025, 09:53 PM

మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాల్లో ఒకటి మూత్రపిండాలు. ఇవి శరీరంలోని ఫిల్టర్‌లుగా పనిచేసి, వ్యర్థాలు, విషాలు, అదనపు ఉప్పు వంటి హానికరమైన పదార్థాలను శరీరం నుండి తొలగిస్తాయి. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మన శరీరం సక్రమంగా పని చేస్తుంది.చాలామంది మాత్రమే ఆల్కహాల్ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి హానికరమని అనుకుంటారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే… మద్యం కంటే ప్రమాదకరమైన కొన్ని పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి. ఏ పానీయాలు మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తాయో, AIIMS యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ పర్వేజ్ తాజాగా వివరించారు.డాక్టర్ పర్వేజ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించే డ్రింక్స్ గురించి చెప్పగా, ముఖ్యంగా ఎనర్జీ డ్రింక్స్పై హెచ్చరించారు. ఇవి ఇప్పటివరకు యువతలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన పానీయాలు. అయితే ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం మూత్రపిండాలకు అతిరేక ఒత్తిడి కలిగించి, కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తుంది.ఇవి మాత్రమే కాదు, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) కూడా ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ వాడకంపై హెచ్చరిక జారీ చేసింది. కాబట్టి, వీటిని తీసుకునే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి. ఇప్పటికే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు వీటిని పూర్తిగా మానుకోవాలని డాక్టర్ పర్వేజ్ సూచించారు.
*మూత్రపిండాలకు మేలు చేసే పానీయాలు :
1.తగినంత నీరు తాగడం – రోజుకు 2–3 లీటర్లు నీరు మోతాదుగా తీసుకోవడం మూత్రపిండాల కోసం అత్యంత అవసరం.
2.నిమ్మకాయ నీరు – మూత్రపిండాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
3.అల్లం నీరు, హెర్బల్ టీలు – సంతులితమైన ఆహారం, హर्बల్ డ్రింక్స్ కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.