by Suryaa Desk | Thu, Dec 11, 2025, 01:56 PM

పచ్చ ద్రాక్ష కంటే నల్ల ద్రాక్షలో ఎక్కువ పోషకాలు, అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ సి, కె, బి1, బి6, మాంగనీస్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడం, గుండెకు రక్షణ కల్పించడం, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం, క్యాన్సర్ నిరోధకతను పెంచడం, ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, శరీరాన్ని డీటాక్సిఫై చేయడం, చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయంటున్నారు.