by Suryaa Desk | Mon, Dec 22, 2025, 03:45 PM

చలికాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని ఆహారాలు మేలు చేస్తాయని భావిస్తాం. అయితే, ఆమ్లా క్యాండీ, చ్యవన్‌ప్రాష్, డ్రై ఫ్రూట్స్ లడ్డూలు, రెడీ-టు-ఈట్ సూప్‌లు, అధికంగా నెయ్యి వాడటం వంటివి ఆరోగ్యానికి హానికరమని వైద్యులు అంటున్నారు. వీటిలో చక్కెర, కేలరీలు, సోడియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, రక్తపోటు పెరగడంతో పాటు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. తాజా ఉసిరి, పండ్లు, కూరగాయలు, ఇంటి వంటలు, సూప్‌లు, నట్స్ వంటివి తీసుకోవడం ద్వారా సహజ పోషకాలను పొందవచ్చు.