భారతీయుల్లో కాల్షియం, విటమిన్ డీ లోపం

by Suryaa Desk | Mon, Dec 22, 2025, 03:47 PM

భారతదేశంలో 70% మందికి కాల్షియం తక్కువగా, 80% మందికి విటమిన్ డి లోపం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీంతో ఎముకలు బలహీనమై పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కండరాల తిమ్మిరి, దంత సమస్యలు, గుండె లయ లోపాలు కూడా రావచ్చు. 10–30 ఏళ్ల యువతలో, మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో ఇది ఎక్కువ. సరైన ఆహారం, సూర్యకాంతి, అవసరమైతే షెల్కాల్ 500 వంటి సప్లిమెంట్లు ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.