by Suryaa Desk | Mon, Dec 22, 2025, 05:22 PM

నోటి పూత అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. ప్రధానంగా శరీరంలో విటమిన్ల లోపం ఏర్పడినప్పుడు లేదా వాతావరణంలో అకస్మాత్తుగా మార్పులు సంభవించినప్పుడు ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. సాధారణంగా నోటి పూత రెండు వారాల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది, కానీ ఆ సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం, మాట్లాడటం చాలా ఇబ్బందిగా మారుతుంది. అందుకే ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ప్రాథమిక దశలోనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం.
నోటి పూత తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మన వంటింట్లో దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. నిపుణుల సూచనల ప్రకారం.. ప్రభావిత ప్రాంతంలో తేనె రాయడం లేదా కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది. అలాగే పాలు, పెరుగు వంటి పాల పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చలవ లభిస్తుంది. ఇవి నోటిలోని పుండ్లను త్వరగా నయం చేయడమే కాకుండా, నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
కేవలం ఆహార నియమాలే కాకుండా కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యను అరికట్టవచ్చు. ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని ఉప్పునీటితో నోటిని పుక్కిలించడం వల్ల క్రిములు నశిస్తాయి. అలాగే తులసి ఆకులను నమలడం లేదా లవంగాలను బుగ్గన పెట్టుకోవడం వల్ల యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు పనిచేసి పుండ్లు తగ్గుతాయి. నోటిని తరచుగా చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇవి సహజమైన పద్ధతులు కావడంతో ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు.
ఒకవేళ నోటి పూత తరచుగా వస్తుంటే అది తీవ్రమైన విటమిన్ లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. అటువంటప్పుడు సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా తక్షణమే వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. వైద్యుల సూచన మేరకు విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్ వంటి మాత్రలు వాడటం ద్వారా లోపాన్ని సరిదిద్దవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా నోటి పూత వంటి సమస్యలు మళ్ళీ దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.