by Suryaa Desk | Fri, Jan 02, 2026, 01:52 PM

చికెన్ లివర్, మటన్ లివర్ రెండూ అధిక పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాలు. వీటిలో ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ A, B12 వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. రక్తహీనత ఉన్నవారికి ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చికెన్ లివర్‌లోని సెలీనియం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ A, B12 కంటి ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. మటన్ లివర్‌లో విటమిన్ A, D, B12, జింక్, కాపర్ వంటి పోషకాలుంటాయి, ఇవి ఆక్సిజన్ సరఫరాను, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.