by Suryaa Desk | Sat, Jan 10, 2026, 06:59 PM

గుమ్మడికాయ గింజలే పురుషుల ఆరోగ్యానికి  శక్తివంతమైన మందులా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గింజల్లో పుష్కలంగా ఉండే జింక్, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రోస్టేట్ గ్రంథి సమస్యలను నివారించడంలో ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమినో యాసిడ్ ఒత్తిడిని తగ్గించి, గాఢమైన నిద్ర పట్టేలా చేస్తుందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.