by Suryaa Desk | Sat, Jan 31, 2026, 06:33 PM

బ్రోకలీ, వెల్లుల్లి, క్యారెట్ వంటి మూడు సాధారణ వంటగది ఆహారాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకోవడంలో సహాయపడతాయని వైద్యులు వివరిస్తున్నారు. బ్రోకలీలోని సల్ఫోరాఫేన్, వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్, క్యారెట్లలోని బీటా-కెరోటిన్ శరీరంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపి, డీఎన్ఏ మరమ్మతులో సహాయపడతాయి. వీటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము, ప్రోస్టేట్, ప్రేగు క్యాన్సర్ల ముప్పు తగ్గుతుంది. బెర్రీలు, టమోటాలు, పసుపు, గ్రీన్ టీ వంటివి కూడా క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, చక్కెర పానీయాలు, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గిస్తుంది. ఏదైనా కొత్త డైట్ ప్రారంభించే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.