వేసవిలో ఇంట్లో ఉండేవారు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే!

by Suryaa Desk | Sat, May 02, 2026, 02:13 PM

గది ఉష్ణోగ్రతను 26-28 డిగ్రీల మధ్య ఉంచాలి. చల్లగాలి కోసం కిటికీలకు తడి పరదాలు వాడాలి. రోజుకు 4-6 లీటర్ల నీరు తాగాలి. కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. వృద్ధులు మజ్జిగ, నిమ్మరసం, పిల్లలు, గర్భిణులు పండ్ల రసాలు తీసుకోవాలి. వడదెబ్బ తగిలినవారు కూల్డ్రింక్స్, మసాలా ఫుడ్స్కు దూరంగా ఉండాలి. వడదెబ్బకు గురైతే తడిబట్టతో శరీరాన్ని తుడుచుకోవాలి. ఈ సూచనలు వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.