ట్రెండింగ్
8 గంటల నిద్రతో నూతనోత్సాహం
Life style | Suryaa Desk | Published : Tue, Jan 16, 2024, 01:43 PM
రోజంతా చురుకుగా ఉండాలంటే కంటినిండా నిద్ర పోవడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ 8 గంటలు నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సినంత విశ్రాంతి దొరుకుతుందని వివరిస్తున్నారు. దీని ద్వారా మరుసటి రోజును తాజాగా, నూతనోత్సాహంతో ఆరంభించవచ్చని పేర్కొంటున్నారు. మంచి ఆరోగ్యానికి సరైన ఆహారంతోపాటు నిద్ర కూడా అవసరమని తెలుపుతున్నారు.
|
|