ట్రెండింగ్
కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే... ఇలా చేయండి
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Mon, Dec 12, 2022, 11:40 PM
కిడ్నీలు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం మానేయాలి. అంతే కాకుండా ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్, నాప్రోక్సెన్ సోడియం సాల్ట్ వంటి మందులకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ మందులు మీ మూత్రపిండాలకు హాని కలిగిస్తాయి. మీరు మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు చేర్చాలి. ఈ పదార్థాలు గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు ఊబకాయం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా మీ కిడ్నీలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. సూచించిన పద్ధతిలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవచ్చు.
|
|