ట్రెండింగ్
చేపలు తింటే గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: నిపుణులు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Apr 04, 2025, 07:05 PM
చేపలను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చేపల్లో నాణ్యమైన ప్రోటీన్తో పాటు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ , విటమిన్-డి, విటమిన్-బి2, ఐరన్, జింక్, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. చేపలు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. షుగర్ సమస్య తగ్గుతుంది. తరచుగా చేపలు తినడం వల్ల పెద్దపేగు, నోటి క్యాన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్, పాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ లాంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.
|
|