మీరు ప్రయత్నించాల్సిన 7 రిఫ్రెషింగ్ మామిడి పానీయాలు
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Thu, Apr 10, 2025, 07:27 PM
వేసవి కాలం వచ్చినప్పుడు, ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో మామిడి పండ్లు ప్రధాన స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తాయి. ఈ "పండ్ల రాజు" రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు - ఇది విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఉష్ణమండల వైబ్లతో కూడా నిండి ఉంటుంది.మీరు ఫ్యాన్ దగ్గర విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా లేదా వేసవి సమావేశాన్ని నిర్వహిస్తున్నా, మామిడి ఆధారిత పానీయాలు సరైన రిఫ్రెషర్లు.మిమ్మల్ని చల్లగా, హైడ్రేటెడ్గా మరియు మరింత కోరికతో ఉంచే 7 తప్పక ప్రయత్నించవలసిన మామిడి పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.ఆమ్ పన్నా అనేది ఉడికించిన ముడి మామిడికాయలతో తయారు చేయబడిన ఒక టాంగీ, మసాలా పానీయం. ఇది దాని రిఫ్రెషింగ్ రుచి మరియు వేడి-పోరాట లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: హీట్స్ట్రోక్ను నివారిస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి నింపుతుంది.
రుచులు: కాల్చిన జీలకర్ర మరియు నల్ల ఉప్పుతో తీపి, పుల్లని మరియు కారంగా ఉండే మిశ్రమం.
2. మామిడి లస్సీ - ఉత్తర భారతదేశానికి ఇష్టమైన క్రీమీలస్సీ ఈ చిక్కటి, పెరుగు ఆధారిత పానీయంలో మామిడిని కలుస్తుంది, ఇది డెజర్ట్ మరియు రిఫ్రెషర్ రెండూ.ఎలా తయారు చేయాలి: పండిన మామిడి గుజ్జు, పెరుగు, చక్కెర మరియు ఏలకులు కలపండి.చిట్కా: అదనపు రుచి కోసం కుంకుమ పువ్వు లేదా పుదీనా అలంకరణతో చల్లగా వడ్డించండి.మామిడి మిల్క్షేక్ - సరళమైనది, తీపి, సంతృప్తికరంగా ఉంటుందిపిల్లలు మరియు పెద్దలకు ఒకే విధంగా సరైనది, ఈ షేక్ మామిడి పండ్లను పాలు మరియు చక్కెరతో కలపడం ద్వారా తయారు చేస్తారు.
దీన్ని అనుకూలీకరించండి: మందమైన, మరింత నింపే వెర్షన్ కోసం గింజలు, ఐస్ క్రీం లేదా ఓట్స్ను కూడా జోడించండి.ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కాల్షియం, విటమిన్ ఎ మరియు సహజ చక్కెరతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
మామిడి మోజిటో - తాజా, ఫ్రూటీ ట్విస్ట్సాం
ప్రదాయ మోజిటోపై ఉష్ణమండల స్పిన్, ఈ నాన్-ఆల్కహాలిక్ వెర్షన్ మామిడి, పుదీనా మరియు నిమ్మకాయను మిళితం చేస్తుంది.
ఎలా వడ్డించాలి: మెరిసే నీరు లేదా సోడాతో పిండిచేసిన మంచు మీద.వేసవి బ్రంచ్లు, పూల్ సైడ్ పార్టీలు లేదా సాయంత్రం చిల్ సెషన్కు ఇది సరైనది.మామిడి కొబ్బరి స్మూతీ - ఒక గ్లాసులో ఐలాండ్ వైబ్స్ఈ క్రీమీ, ట్రాపికల్ డ్రింక్ మామిడి పండ్లను కొబ్బరి పాలు లేదా నీటితో కలుపుతుంది - సూపర్ రిఫ్రెషింగ్ మరియు పాల రహితం!ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: హైడ్రేటింగ్, ఓదార్పునిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు గొప్పది.ఐచ్ఛిక యాడ్-ఆన్లు: పైనాపిల్, చియా గింజలు లేదా అల్లం యొక్క సూచన.
మామిడి ఐస్డ్ టీ - పండ్ల రుచితో టీ ప్రియుల కోసం
ఒక ప్రత్యేకమైన, దాహం తీర్చే అనుభవం కోసం మీ సాధారణ ఐస్డ్ టీలో మామిడి రుచిని నింపండి.ఎలా తయారు చేయాలి: బ్లాక్ టీని తయారు చేసి, చల్లబరిచి, ఆపై మామిడి ప్యూర్ మరియు నిమ్మరసం జోడించండి.వీటితో సర్వ్ చేయండి: ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు పుదీనా రెమ్మ.మామిడి డిటాక్స్ నీరు - తేలికైనది, ఆరోగ్యకరమైనది మరియు రిఫ్రెషింగ్త క్కువ కేలరీలు కలిగిన, సూక్ష్మంగా రుచిగల పానీయం కోసం, మామిడితో కలిపిన డీటాక్స్ నీరు మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
కావలసినవి: ముక్కలు చేసిన మామిడి, దోసకాయ, పుదీనా మరియు రాత్రిపూట ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలిపెట్టిన నీరు.
అనువైనది: ఉష్ణమండల రుచి మరియు శుభ్రపరిచే ప్రయోజనాల సూచనతో రోజువారీ హైడ్రేషన్.
మామిడి పానీయాలు వేసవికి ఎందుకు సరైనవి
హైడ్రేటింగ్: అవి మీ శరీరాన్ని చల్లగా మరియు తిరిగి నింపుతాయి.
పోషకమైనవి: మామిడి పండ్లలో విటమిన్ సి, ఎ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
|
|