దానిమ్మ.. ఆరోగ్యానికి అమృత ఫలం
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Sat, Jul 12, 2025, 04:26 PM
దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి, ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రక్తహీనతతో బాధపడే వారు దానిమ్మను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇందులోని ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్ వంటి పోషకాలు రక్త ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
దానిమ్మలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ విటమిన్ శరీరంలోని కణాలను రక్షించి, రోగాలతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, దానిమ్మ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులోని పాలీఫెనాల్స్ రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా నిరోధించి, గుండె సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
వాపు, వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో దానిమ్మ గొప్పగా సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులు, వాపును తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. అలాగే, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే గుణాలు దానిమ్మలో ఉన్నాయి, ఇవి చర్మంలోని ముడతలను తగ్గించి, యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ ఒక గ్లాసు దానిమ్మ రసం లేదా కొన్ని దానిమ్మ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రయోజనాలన్నీ పొందవచ్చు.
|
|