మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కోసం ఈ అద్భుతమైన జ్యూస్‌లు

ప్రస్తుత కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు లేనివారు చాలా అరుదుగా ఉన్నారు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్య వస్తోంది. ఈ సమస్యలన్నింటిలో, కిడ్నీ సమస్య చాలా ప్రాణాంతకమైనది. మన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కిడ్నీల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. అనవసరమైన నూనె పదార్థాలు, శీతల పానీయాలు, అధిక కెఫీన్ ఉండే కాఫీలు వంటివి కిడ్నీలకు హాని చేస్తాయి. అయితే, కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి కొన్ని రకాల జ్యూస్‌లు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఈ జ్యూస్‌లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) లకు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఇది కిడ్నీలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను సకాలంలో నివారించకపోతే, ఆ బ్యాక్టీరియా కిడ్నీలకు చేరి ప్రాణాంతకంగా మారే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా, క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా కూడా నివారిస్తుంది. ఈ జ్యూస్‌ను ఎటువంటి స్వీటెనర్లు లేదా ఇతర పదార్థాలు కలపకుండా, కేవలం నీటితో కలిపి తాగడం ఉత్తమం.
కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరొక అద్భుతమైన పానీయం అల్లం టీ. మనం రోజూ తాగే మామూలు టీకి బదులుగా, పాలు లేకుండా తయారుచేసిన అల్లం టీ తాగడం వల్ల కిడ్నీలు శుభ్రపడతాయి. అల్లంలో ఉండే సహజ గుణాలు కిడ్నీలలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపుతాయి. ఒక శుభ్రమైన అల్లం ముక్కను నీటిలో ఐదు నిమిషాల పాటు ఉడకబెట్టి, రుచికి సరిపడా బెల్లం లేదా తేనె కలుపుకుని తాగవచ్చు. ఈ అల్లం టీ కిడ్నీలను సురక్షితంగా ఉంచడమే కాకుండా, జలుబును నివారించడంలో, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో, మరియు శరీరంలోని అంతర్గత ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి నిమ్మరసం కూడా చాలా మంచిది. నిమ్మరసంలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ యూరినరీ సిట్రేట్ స్థాయిని పెంచుతుంది, తద్వారా కిడ్నీల నుండి విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. రోజూ రెండు నుండి రెండున్నర లీటర్ల మూత్రాన్ని విసర్జించే వారికి కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజుకు కనీసం రెండు నిమ్మకాయల రసాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, నిమ్మరసాన్ని నేరుగా తాగడం వల్ల పళ్లు దెబ్బతినే లేదా కడుపులో వికారం కలిగే అవకాశం ఉంది. అందుకే, నిమ్మరసాన్ని నీటిలో కలిపి, వివిధ రకాల పానీయాల రూపంలో తీసుకోవచ్చు. నిమ్మరసంతో పుదీనా, జీలకర్ర-కొత్తిమీర పొడి, చాట్ మసాలా లేదా కొబ్బరి నీళ్లు వంటివి కలిపి కొత్త రుచులతో ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ విధంగా రోజువారీ నిమ్మరసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.