చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ.. మెరిసే చర్మం మీ సొంతం

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు... మన చర్మానికి ఎన్నో సవాళ్లు ఎదురవుతాయి. చల్లటి గాలి, ఉష్ణోగ్రతల్లో మార్పుల కారణంగా చర్మం పొడిగా, నిస్తేజంగా మారి, పగుళ్లకు కూడా దారితీయవచ్చు. అయితే, సరైన సంరక్షణ పద్ధతులను పాటిస్తే, ఈ సీజన్‌లో కూడా మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా మెరుస్తుంది. చలికి మీ చర్మం దెబ్బతినకుండా నిపుణులు సూచిస్తున్న కొన్ని కీలకమైన చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
చలికాలంలో చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన చర్య మాయిశ్చరైజింగ్. ఈ సీజన్‌లో కనీసం రోజుకు రెండుసార్లు మాయిశ్చరైజర్‌ను తప్పకుండా ఉపయోగించాలి. ఉదయం స్నానం తర్వాత ఒకసారి, రాత్రి పడుకునే ముందు మరోసారి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా, హైలురోనిక్ యాసిడ్, సిరామైడ్స్ లేదా షీ బటర్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే లోతైన మాయిశ్చరైజర్లను ఎంచుకోవడం వల్ల చర్మానికి అవసరమైన తేమ లభిస్తుంది. అలాగే, స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నీటికి బదులు గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి, ఎందుకంటే వేడి నీరు చర్మం నుండి సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు చర్మ సంరక్షణ (నైట్ స్కిన్ కేర్) చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచి, ఆ తర్వాత ఏదైనా సహజ నూనెను (బాదం నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె వంటివి) చర్మానికి సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం మంచిది. ఆపై, చిక్కటి, లోతైన మాయిశ్చరైజర్‌ను రాసుకోవాలి. ఈ నైట్ కేర్ విధానం చర్మాన్ని రాత్రంతా రిపేర్ చేసి, పోషణ అందిస్తుంది. దీనివల్ల ఉదయం లేచేసరికి మీ చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా తయారవుతుంది.
అంతర్గత ఆరోగ్యం కూడా చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే, చలికాలంలో కూడా తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. డీహైడ్రేషన్ చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మారుస్తుంది. కాబట్టి, రోజంతా సరిపడా నీరు, హెర్బల్ టీలు లేదా ఇతర ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ సరళమైన జాగ్రత్తలు మరియు మార్పులను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు చలికాలంలో కూడా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు నిత్య యవ్వనంగా ఉంచుకోవచ్చు.