White spots on nails: మీ నఖలపై తెల్లటి మచ్చలు ఎందుకు వస్తున్నాయో తెలుసా?”

మన శరీరంలో ఏదైనా సమస్య వస్తే అది వెంటనే బయట కనిపించకపోవచ్చు. చాలాసార్లు ముందుగా చిన్న‑చిన్న సంకేతాలు వస్తాయి. ఆ సంకేతాలను గమనించి, ముందుగానే జాగ్రత్త పడితే, అవసరం అయితే డాక్టర్‌ చూడడం ద్వారా సమస్య తీవ్రమవకుండా నిరోధించవచ్చు. పోషకాల లోపం, చిన్న గాయం, లేదా శరీరంలోని వ్యాధి అయినా, మొదటికి కనిపించే సంకేతాలను గుర్తించడం ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కీలకం. వీటిలో ఒకటి — చేతుల వేళ్ల గోర్లపై తెల్లని మచ్చలు (white spots on nails). ఈ మచ్చలు కొంతసార్లు Leukonychia అని పిలవబడే పరిస్థితికి సూచిక కావచ్చు, కానీ ప్రతి white spot పెద్ద వ్యాధిని సూచించదు.సాధారణంగా, ఇవి చిన్న గాయాలు లేదా ట్రామా కారణంగా వస్తాయి. ఉదాహరణకు, వేళ్లు ఏదైనా వస్తువుకు తగిలిపోవడం, కొట్టుకోవడం, లేదా అనవసరమైన మానిక్యూర్/గోరు పని వల్ల గోరు పెరుగుతున్న nail matrix కొంచెం హాని చెందితే white spots రావచ్చు. చాలా సందర్భాల్లో ఇవి ప్రమాదకరం కాదు. అలాగే, నెయిల్ పాలిష్, జెల్‑పాలిష్, ఆcryలిక్ నెయిల్ వంటివి ఎక్కువగా వాడడం వల్ల రసాయన ప్రభావంతో గోరు హాని చెందుతుంది, దాంతో spots రావడం సాధ్యమే. సాధారణంగా, గోరు పెరుగుతున్నప్పటి spots మెల్లగా తొలగిపోతాయి.కొన్నిసార్లు, ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం. white spots తరచుగా, ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటే, లేదా accompanying ఇతర మార్పులు — గోరు మందగించడం, రంగు మార్పు, గోరు మోషన్ లోపం, brittleness — కనిపిస్తే అది ఒక సంకేతం కావొచ్చు. సాధారణ కారణాల్లో పోషకాల లోపములు, ముఖ్యంగా మినరల్స్ లేదా ప్రోటీన్ లోపం ఉండవచ్చు; కొన్ని అధ్యయనాలు జింక్ (zinc) లోపం white spotsకి కారణమయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లు సూచిస్తున్నాయి. అలాగే, నైల్ ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ (fungus) కూడా నఖల నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేసి, మచ్చలు, రంగు మార్పులు, brittleness వంటివి తీసుకురావచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, గుండె, కాలేయం, కిడ్నీలు వంటి ముఖ్య అవయవాల సమస్యలు, లేదా మెడికేషన్, టాక్సీన్స్, అధిక రసాయనాల ప్రభావం వలన కూడ నఖల మీద మార్పులు రావచ్చు. అనేక white spots రావడం వల్ల కారణాన్ని తేల్చడం కష్టంగా ఉండే కారణంగా, నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.దీని కోసం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. గోర్లను క్రమం తప్పకుండా కాపాడుకోవాలి, మరిన్ని గాయాలు, మోషన్, ప్రమాదాలు లాంటి దాగులు తగ్గేలా చూసుకోవాలి. నెయిల్‑పాలిష్, మానిక్యూర్ వంటివి మితంగా చేయాలి, రసాయనాలు వాడే ముందు తెలుసుకోవాలి. ఆహారంలో సమతుల్యం ఉండాలి, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉండే వెజిటబుల్స్, నట్‌లు, పాలు వంటి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. white spots తరచుగా లేదా పునరావృతంగా వస్తున్నా, గోరు ఆరోగ్యంలో ఇతర సమస్యలు కనిపిస్తే, వెంటనే డాక్టర్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. అవసరమైతే బ్లడ్ టెస్ట్, నైల్‑బెడ్ పరీక్షలు చేయించాలి. సొంతంగా మందులు వాడకూడదు; వైద్య సూచన ఉన్నా మాత్రమే మాత్రలు లేదా సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలి.