ట్రెండింగ్
ఎర్ర అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
Life style | Suryaa Desk | Published : Sat, Apr 30, 2022, 02:32 PM
ఎర్ర అరటిపండ్లలో విటమిన్ సి మరియు బి6 పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఈ పోషకాలు అవసరం. ఒక చిన్న ఎర్రటి అరటిపండులో 9 నుండి 28 శాతం విటమిన్ సి మరియు బి6 ఉంటాయి. విటమిన్ సి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కణాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఎర్రటి అరటిపండు మూత్రపిండాలకు మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని పొటాషియం కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ పండులో విటమిన్ సి మరియు బి6 ఉన్నాయి, ఇవి మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. చర్మానికి మంచిది. అలాగే రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. కంటి సమస్యలు రాకుండా కాపాడుతుంది.
|
|