బేబీ స్లీప్ యొక్క ప్రాముఖ్యత. తీసుకోవలసిన జాగర్తలు

అన్ని జీవులకు నిద్ర అవసరం. నిద్ర మానవులకు మరియు అన్ని జీవులకు శరీరం కోలుకోవడానికి మరియు పునరుత్పత్తికి సమయాన్ని ఇస్తుంది. సింహానికి 16 నుండి 18 గంటల నిద్ర అవసరం అయితే ప్రైమేట్స్‌కి పది నుండి పన్నెండు గంటల నిద్ర అవసరం. మనిషికి చైతన్యం రావడానికి సగటున ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర అవసరం. మానవ శిశువులకు పూర్తి ఎనిమిది గంటల నిద్ర మరియు  మధ్య మధ్యలో నిద్ర అవసరం.
శరీరం నిద్రను కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు మెదడును రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు మన శరీరం, మనస్సు మరియు ఆరోగ్యం యొక్క అభివృద్ధిలో మొత్తం సహాయానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తుంది. మన నిద్రలో, మానవ శరీరం వెంట్రుకల కుదుళ్లు, వేలుగోళ్లు, గోళ్లు మరియు చర్మం యొక్క బయటి కవచాన్ని కూడా పునరుత్పత్తి చేయగలదు. ఇది మన శరీరంలోకి నిర్మించబడిన ఆటోమేటిక్ పైలట్ కారణంగా జరుగుతుంది. శరీరానికి రోజు పనిలో ఖర్చు చేసిన శక్తిని రీఛార్జ్ చేయడం మాత్రమే అవసరమని ప్రజలు అనుకుంటారు, అయితే మెదడు ఎక్కువ చర్యను నియంత్రించనప్పుడు శరీరం పునరుత్పత్తి చక్రం చాలా వేగంగా పని చేస్తుంది.
అందువల్ల శిశువులకు కండరాలు, అవయవాలు మరియు అస్థిపంజర నిర్మాణాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి వారి నిద్ర సమయం అవసరం. మీ శిశువుకు మంచి రాత్రి నిద్రను సాధించడానికి, మీ శిశువు సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆహ్వానించదగిన పరుపును కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. మంచి మంచానికి సంబంధించిన రహస్యం సరిగ్గానే అనిపిస్తుంది. పెద్దగా ఉండే పడకలు మీ చిన్నారికి అభద్రతా భావాన్ని కలిగించవచ్చు. మీ శిశువు యొక్క బెడ్ హాయిగా ఉండాలి మరియు వారు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి భద్రతను అందించాలి. సరైన పరుపును ఎంచుకోవడం కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. పరుపును తాకడానికి సులభంగా మరియు హాయిగా అనిపించేలా ఉండాలి. బిగుతుగా లేదా మెత్తటిగా ఉండే పరుపు మీ శిశువు యొక్క సౌకర్య స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు అందువలన అతని/ఆమె నిద్ర సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీ శిశువు నిద్ర అనుభవాన్ని ఆహ్లాదకరంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. పరుపు నిద్రకు ఆహ్వానం పలుకుతూ ఉండాలి. నేడు మార్కెట్లో చాలా అద్భుతమైన నమూనాలు మరియు బట్టలు ఉన్నాయి, సరైన పరుపును ఎంచుకోవడం కష్టం కాదు. మీ శిశువుకు అతని/ఆమె పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రేరేపించడానికి తగినంత విశ్రాంతి అవసరమని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇది సాధించినప్పుడు, మీ శిశువు తన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోగలడు.