ట్రెండింగ్
ఎప్పుడు తింటున్నారు?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Sat, Jun 18, 2022, 07:33 PM
రోజూ సరైన సమయాల్లో, సరైన ఆహారం తీసుకోవాలన్న విషయం అందరికి తెలిసిందే కదా. ఈ విషయం అందరికి తెలుసు....కానీ ఆయా కారణాల వల్ల తినే టైం ను మార్చేస్తుంటారు. జంక్ ఫుడ్ తింటుంటారు. ఏం తింటున్నాం? ఎప్పుడు తింటున్నాం? అనేది చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉదయాన్నే అల్పాహారంలో భాగంగా ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే పదార్థాలను తినడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుందని తద్వారా ఎముకల, కండరాల ఆరోగ్యం బావుంటుందని నిపుణులు చెప్తున్నారు. అంతేకాక, ఉదయం వేళల్లో కాక సాయంత్రం వేళల్లో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఉన్న ఆహారం తీసుకున్న వాళ్ళు ఉబకాయులుగా మారే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందట. సో... కరెక్ట్ టైం కు హెల్దీ ఫుడ్ ను తీసుకోవడం మర్చిపోకండి.
|
|