ట్రెండింగ్
భోజనం వెంటనే వద్దు..
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Sun, Jun 19, 2022, 02:31 AM
యోగ చేయడానికి ఓ పద్దతి ఉన్నట్లే భోజనం తరువాత వెంటనే చేయకూడదన్న నిబంధన ఉంది. భోజనం చేసిన వెంటనే యోగా చేయవద్దు. భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 2 గంటల తర్వాత యోగా చేయడం మంచిది. మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా యోగా యొక్క సరైన సమయాన్ని నిర్ణయించడం, దానిని క్రమబద్ధీకరిస్తేనే.. యోగా వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఇదిలావుంటే ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందింస్తున్నాం.
|
|