బరువు పెరుగుతున్నారా?.. అయితే
Life style | Suryaa Desk | Published : Thu, Jul 21, 2022, 12:43 PM
ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల బరువు పెరగడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ ఊబకాయం ఒకప్పుడు పెద్దవారిలో మాత్రమే కనిపించేది. ఇప్పుడు యువత కూడా ఈ సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు (వెయిట్ లాస్ టిప్స్). ఒక్కసారి పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరిగితే దాన్ని తగ్గించుకోవడానికి చాలా శ్రమపడాల్సి వస్తుంది. ఇందుకోసం జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామాలు చేయాలి. కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి. ఇవన్నీ మీకు సాధ్యం కాకపోతే, ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి ఇక్కడ ఒక సాధారణ చిట్కా ఉంది. అదే కొబ్బరి నీరు.
కొబ్బరి నీళ్లలో ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గాలంటే కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి. కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు పొటాషియం వంటి అంశాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. కొబ్బరి నీళ్ళు రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు త్రాగాలి. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నేచురల్ డ్రింక్ తాగాలి.
కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
నీటి కొరత ఉన్నవారు కచ్చితంగా కొబ్బరినీళ్లు తాగాలి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించేందుకు కొబ్బరినీళ్లు తీసుకోవాలి. ఇది బీపీని అదుపులో ఉంచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగ్గా ఉంచడంలో కొబ్బరి నీరు సూపర్ గా పనిచేస్తుంది. దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది.
|
|