by Suryaa Desk | Wed, Dec 10, 2025, 05:07 PM

ఈ రోజుల్లో ఫిట్‌నెస్ మధురంగా మారుతున్నప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు జిమ్‌కి వెళ్లేటప్పుడు మేకప్‌తోనే సిద్ధమవుతున్నారు. కానీ, డెర్మటాలజిస్టులు ఇటువంటి అలవాటు చర్మానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. వ్యాయామం సమయంలో శరీరం గర్మపుడుతూ, చర్మం సహజంగా పనిచేయాల్సిన ప్రక్రియలు అడ్డుకునేలా మేకప్ పనిచేస్తుంది. ఇది కేవలం తాత్కాలిక అందాన్ని మాత్రమే కాకుండా, దీర్ఘకాలిక చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫలితంగా, చాలా మంది తమ చర్మ సంరక్షణలో ఈ తప్పును కొనసాగిస్తున్నారు.
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి చర్మరంధ్రాలు సహజంగా విస్తరిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా చర్మం తనలో ఉన్న మురికి, ఎగ్జెస్ సెల్స్‌ను బయటకు తీసుకువెళ్తుంది, తద్వారా తాజాగా మెరుస్తుంది. కానీ, మేకప్ లేయర్లు ఈ రంధ్రాల మీద మూటిపడి, వాటి సహజ కార్యకలాపాన్ని అడ్డుకుంటాయి. ఇలా జరిగితే, చర్మం తన స్వంత డిఫెన్స్ మెకానిజమ్‌ను కోల్పోయి, బ్యాక్టీరియా, డెడ్ సెల్స్ లోపల చిక్కుకుపోతాయి. ఈ సమస్య దీర్ఘకాలంలో చర్మాన్ని బలహీనపరుస్తుందని, డెర్మటాలజీ స్పెషలిస్టులు వివరిస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా, మేకప్ వల్ల సెబమ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది చర్మానికి సహజ ఆయిల్ బ్యాలెన్స్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. సెబమ్ తగ్గడంతో చర్మం డ్రై అయి, ఇరిటేషన్, రెడ్‌నెస్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అంతేకాకుండా, ఈ అడ్డంకి వల్ల కొలాజన్ ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది, ఫలితంగా ముఖంలో ముఖ్యంగా వృద్ధాప్య లక్షణాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి. చాలా మంది ఇటువంటి డ్యామేజ్‌ను గమనించకుండానే, తమ రోజువారీ రొటీన్‌లో కొనసాగుతున్నారు. నిపుణులు ఇలాంటి హానులను నివారించడానికి, వ్యాయామం సమయంలో మేకప్ ఫ్రీగా ఉండమని సూచిస్తున్నారు.
అంతిమంగా, మేకప్ లేకుండా వ్యాయామం చేస్తే చర్మం తన సహజ మెరుపును పొందుతుంది, ఇది లాంగ్ టర్మ్ స్కిన్ హెల్త్‌కు ఎక్కువ లాభదాయకం. ఇలాంటి అలవాటుతో చర్మం ఆక్సిజన్‌ను బాగా శోషిస్తుంది, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఫలితంగా, పోస్ట్-వర్కౌట్ గ్లో అనేది నిజమైన సౌందర్యానికి మార్గం సుగమం అవుతుంది. నిపుణులు, చర్మ సంరక్షణలో సింపుల్ చేంజెస్ ఎంత పెద్ద డిఫరెన్స్ చేస్తాయో గుర్తుచేస్తూ, జిమ్ వెళ్లేటప్పుడు నేచురల్ లుక్‌ను అలవాటు చేసుకోమని సలహా ఇస్తున్నారు.