by Suryaa Desk | Sat, Feb 14, 2026, 06:42 PM

ఆయుర్వేదంలో అమృత ఫలంగా పిలువబడే ఉసిరి, ఆధునిక పోషకాహార నిపుణులచే కూడా ప్రశంసించబడుతోంది. 100 మి.లీ. ఉసిరి రసంలో 625-930 మి.గ్రా. విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి సరిపోతుంది. తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యేవారికి ఉసిరి ఒక వరం. నిమ్మరసంలో కేవలం 53 మి.గ్రా. విటమిన్ సి మాత్రమే ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఉసిరి రసం నిమ్మకాయ కంటే మెరుగైనది. రిఫ్రెష్‌మెంట్ కోసం నిమ్మ నీరు, కానీ వైరస్‌ల నుండి రక్షణ, బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఉసిరి రసానికే ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.