ట్రెండింగ్
ఫైబర్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా?
Health beauty | Suryaa Desk | Published : Fri, Nov 24, 2023, 12:56 PM
ఫైబర్ పదార్థాలు ఎక్కువ తినడం హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఫైబర్ పదార్థాలను మితంగా తినాలని సూచిస్తున్నారు. రోజుకు 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకుంటే.. గుండె సమస్యలు, ఊబకాయం, టైప్-2 మధుమేహం, స్ట్రోక్, అధిక రక్తపోటు(రక్తపోటు), జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు. ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం గ్యాస్, ఉబ్బరం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుందని చెబుతున్నారు. రోజుకు 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకుంటే.. ఇలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
|
|
