ట్రెండింగ్
చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు... యోగాసనాలతో చెక్
Life style | Suryaa Desk | Published : Sat, Jan 13, 2024, 10:36 AM
శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పుల బాధ ఎక్కువగా ఉంటుంది. శీతాకాలం చలి కారణంగా కీళ్లు బిగుసుకుపోతాయి. వాతావరణాల్లో గాలి ఒత్తిడి మార్పులు కీళ్ల నొప్పులను ట్రిగ్గర్ చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సీజన్లో కొన్ని యోగాసనాలు ప్రాక్టిస్ చేస్తే కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అధోముఖ స్వనాసనం, సేతు బంధాసనం, బాలాసనం, హస్త ఉత్తనాసనంతో మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
|
|