బరువు తగ్గాలంటే పాలు తాగడం మానేయాలా ?
Life style | Suryaa Desk | Published : Thu, Feb 22, 2024, 03:11 PM
బరువు తగ్గేందుకు పాలను పూర్తిగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గాలంటే మీగడ లేకుండా పాలు తాగవచ్చని డైటీషియన్ అంటున్నారు. పాలకు బదులుగా సోయా పాలు లేదా బాదం పాలు ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. ఇది మీ బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. పాలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సహా పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పాలు మానేయడం వల్ల శరీరంలో పోషకాహార లోపం ఏర్పడుతుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. పాలు మానేయడం ఉత్తమం కాదని అంటున్నారు.
|
|