ట్రెండింగ్
టైంకి భోజనం చేస్తే కలిగే ప్రయోజనాలు
Life style | Suryaa Desk | Published : Sun, Aug 11, 2024, 06:15 PM
రాత్రి భోజనం త్వరగా తినడం వల్ల నిద్రవేళకు ముందు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మీ శరీరానికి ఎక్కువ సమయం లభిస్తుంది. ఇది పోషకాలను బాగా గ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది. నిద్రవేళలో తేలికైన కడుపు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. అజీర్ణం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.రాత్రి భోజనం త్వరగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మెరుగ్గా నియంత్రించబడతాయి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తక్కువ. రక్తపోటు స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
|
|