ట్రెండింగ్
రాత్రి 12 గంటల తర్వాత నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంపై దుష్ప్రభావం పడుతుంది: డాక్టర్
Life style | Suryaa Desk | Published : Sun, Sep 15, 2024, 11:01 PM
ప్రతిరోజూ అర్ధరాత్రి 12 గంటల తర్వాత పడుకుని, 7-8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందని హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీలో శిక్షణ పొందిన డాక్టర్ సౌరభ్ సేథీ తెలిపారు.
ఈ అలవాటు మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని, ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతుందని చెప్పారు. అలాగే పగటిపూట పనిలో దృష్టి పెట్టడంలో, ఆలోచించడంలో ఇబ్బందులు కలిగించవచ్చని ఆయన వివరించారు.
|
|