ఎడమ చేతిని ఉపయోగిస్తే మెదడు సూపర్ ఫాస్ట్‌గా మారుతుందట

కాలిఫోర్నియా యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు ఒక ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని కనుగొన్నారు – మనం రోజువారీగా కుడి చేతితో చేసే పనులను ఎడమ చేతితో చేయడం మెదడుకు ఓ బూస్టర్ డోస్ లాంటిదంట! ఈ చిన్న మార్పు మెదడులో కొత్త నాడీ మార్గాలను తయారు చేసి, దాని పనితీరును మరింత వేగవంతం చేస్తుందని అధ్యయనం చెబుతోంది. ముఖ్యంగా ఎడమ చేతిని ఉపయోగించడం వల్ల మెదడు రెండు భాగాల మధ్య సమన్వయం మెరుగవుతుంది. దీన్ని న్యూరో ప్లాస్టిసిటీ అనే శాస్త్రీయ పదంతో వివరిస్తారు.
ప్రతిరోజూ ఉదయం పళ్లు తోముకోవడం, గ్లాసుతో నీళ్లు తాగడం, ఫోన్ పట్టుకోవడం – ఇలాంటి సాధారణ పనులనైనా ఎడమ చేతితో చేయడం మొదలుపెట్టండి. మొదట్లో కొంచెం అసౌకర్యంగా, తడబడుతూ అనిపించవచ్చు, కానీ ఆ అసౌకర్యమే మెదడుకు “జిమ్ వర్కౌట్” లాంటిది. ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కొనే ప్రక్రియలో మెదడు కొత్త కనెక్షన్లను ఏర్పరచుకుంటుంది. ఫలితంగా మెమరీ పవర్, ఏకాగ్రత, సమస్య పరిష్కార సామర్థ్యం గణనీయంగా పెరుగుతాయి.
అమెరికాలో జరిపిన ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వాలంటీర్లు కేవలం 21 రోజుల పాటు ఎడమ చేతినే ఎక్కువగా వాడగా, వారి మెదడు స్కాన్‌లలో కొత్త న్యూరాన్ కనెక్షన్లు స్పష్టంగా కనిపించాయి. మరీ అద్భుతమైన విషయం ఏంటంటే, ఈ మార్పు పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరికీ పని చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వయసు పైబడినవారిలో మెదడు క్షీణతను (డిమెన్షియా) ఆలస్యం చేయడంలో ఈ వ్యాయామం గొప్పగా ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
కాబట్టి రేపటి నుంచి మీ బ్రష్‌ను ఎడమ చేతిలోకి మార్చండి, చెప్పులు వేసేటప్పుడు ముందు ఎడమ కాలుతో మొదలుపెట్టండి, టీ కలపడం కూడా ఎడమ చేత్తో చేయండి. ఈ చిన్న చిన్న “అసౌకర్యాలు” మిమ్మల్ని మరింత తెలివైనవారిగా, చురుకైనవారిగా మారుస్తాయి. మెదడును రోజూ కొంచెం సవాలు చేయండి .