ప్రసవం తర్వాత యోని నొప్పి.. కారణాలు మరియు నివారణ మార్గాలివే!

సాధారణ ప్రసవం (నార్మల్ డెలివరీ) తర్వాత చాలామంది మహిళలకు యోని ప్రాంతంలో విపరీతమైన నొప్పి రావడం సహజం. అయితే, ఎటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గాయం వంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఈ నొప్పి వస్తుంటే, దానిని వైద్య పరిభాషలో 'వల్వల్ పెయిన్' లేదా 'వల్వోడైనియా' అని పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి వల్ల దైనందిన జీవితంలో అసౌకర్యం కలగడమే కాకుండా, కూర్చోవడం లేదా నడవడం కూడా ఇబ్బందిగా మారవచ్చు. అందుకే ఈ నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ప్రాథమిక దశలోనే గుర్తించడం ఎంతో ముఖ్యం.
చాలా సందర్భాలలో ఈ నొప్పికి శారీరక కారణాలతో పాటు మానసిక కారణాలు కూడా తోడవుతాయి. ప్రసవ సమయంలో పడే వేదన, ప్రసవం పట్ల ఉండే భయం మరియు మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా పెల్విక్ కండరాలు బిగుసుకుపోయి ఈ నొప్పికి దారితీస్తాయి. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే, ఈ నొప్పి దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారి మానసిక ప్రశాంతతను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, ప్రసవం తర్వాత వచ్చే మార్పులను గమనిస్తూ మానసిక ఉల్లాసాన్ని పెంపొందించుకోవాలి.
మీకు ఇటువంటి నొప్పి అనిపించినప్పుడు వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం ఉత్తమమైన మార్గం. వైద్యులు మొదటగా వెజైనల్ ఇన్ఫెక్షన్ పరీక్షలు నిర్వహించి, నొప్పికి కారణం ఏదైనా వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా అని నిర్ధారిస్తారు. ఒకవేళ పరీక్షా ఫలితాలు నెగటివ్ అని వస్తే, అప్పుడు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల బలహీనతను గుర్తించి, వాటిని బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలను (Pelvic Floor Exercises) సూచిస్తారు. ఈ ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు నొప్పిని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తాయి.
నొప్పి ఉన్న సమయంలో వ్యక్తిగత శుభ్రత విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా యోని ప్రాంతంలో ఘాటైన సబ్బులు, సువాసన వచ్చే వెజైనల్ వాష్‌లు లేదా కెమికల్స్ ఉన్న ద్రవాలను అస్సలు వాడకూడదు. ఇవి చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మార్చి మంటను పెంచుతాయి. కేవలం గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మరియు కాటన్ దుస్తులు ధరించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సరైన వైద్య సలహాతో ఈ సమస్య నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు.