ట్రెండింగ్
పొట్టను తగ్గించే ఆహారాలివే
Life style | Suryaa Desk | Published : Thu, Jan 05, 2023, 02:00 PM
బాదంలో మోనోశ్యాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే శక్తిని పెంచుతాయి. ఉదయం ఓట్స్ తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. గుడ్డు పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వుని కరిగిస్తుంది. తెల్లసొన తీసుకుంటే బి12, డి విటమిన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు శరీరానికి అందుతాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు పండ్లు తింటే మంచిది. ఇలా చేస్తే కొవ్వు పోయి బరువు తగ్గుతారు.
|
|