మంచి ఆరోగ్యం కోసం రోజుకో గుడ్డు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అలాగని రోజూ ఎక్కువ గుడ్లు తీసుకుంటే సమస్యలేనని పేర్కొంటున్నారు. రోజుకు పరిమితికి మించి గుడ్లను తింటే డయేరియా బారిన పడొచ్చని అంటున్నారు. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపిస్తుందని, మలబద్ధకానికి దారి తీస్తుందని చెబుతున్నారు. ఎక్కువగా గుడ్లను తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి సమస్యగా మారుతుందని అంటున్నారు.