ట్రెండింగ్
తిన్న తర్వాత వెంటనే నిద్రపోతున్నారా?
Life style | Suryaa Desk | Published : Tue, Mar 14, 2023, 11:30 AM
భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవద్దని, కాసేపు అటూ ఇటూ తిరగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తిన్న వెంటనే నిద్రపోతే టైప్-2 డయాబెటిస్, గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయట. భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 2 నుంచి 5 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేస్తే గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావని చెబుతున్నారు. తిన్న తర్వాత కాసేపు నడిస్తే శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
|
|