మీకు గుండెపోటు వస్తుందని చెప్పే ప్రధాన సంకేతం

గుండెపోటు (Heart Attack) అనేది ఒక తీవ్రమైన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, ఇది వెంటనే గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. గుండెపోటు రాకముందు కనిపించే అతి ముఖ్యమైన సంకేతం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా కీలకం. 
ప్రధాన సంకేతం: ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం
గుండెపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం ఛాతీలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం. ఈ నొప్పి సాధారణంగా క్రింది విధంగా ఉంటుంది:
లక్షణాలు: ఛాతీ మధ్యలో బరువు, ఒత్తిడి, గట్టిగా బిగించినట్లు లేదా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
వ్యవధి: ఈ అసౌకర్యం కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉండవచ్చు లేదా వచ్చి వెళ్ళవచ్చు.
వ్యాప్తి: నొప్పి భుజాలు, మెడ, దవడ, వీపు లేదా చేతులకు (ముఖ్యంగా ఎడమ చేయి) వ్యాపించవచ్చు.
ఇతర సంకేతాలు
ఛాతీ నొప్పితో పాటు, ఈ క్రింది లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు:
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
చల్లటి చెమటలు
వికారం లేదా వాంతులు
మైకం లేదా తలతిరగడం
అసాధారణ అలసట
మహిళల్లో ప్రత్యేక లక్షణాలు
మహిళల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు కొంత భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వారు ఛాతీ నొప్పి కంటే శ్వాస ఆడకపోవడం, దవడ నొప్పి, లేదా తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలను ఎక్కువగా అనుభవించవచ్చు.
ఏం చేయాలి?
మీకు లేదా ఎవరికైనా గుండెపోటు లక్షణాలు కనిపిస్తే:
వెంటనే 108కు కాల్ చేయండి: అత్యవసర వైద్య సహాయం కోసం ఆలస్యం చేయవద్దు.
ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి: వైద్యుడు సూచించినట్లయితే, 325 mg ఆస్పిరిన్ మాత్రను నమలండి.
విశ్రాంతి తీసుకోండి: సాధ్యమైనంత వరకు కదలకుండా ఉండండి.
నివారణ చిట్కాలు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
రోజూ వ్యాయామం చేయండి.
ధూమపానం మానేయండి.
రక్తపోటు, షుగర్, మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రణలో ఉంచండి.
ముగింపు: గుండెపోటు లక్షణాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించకండి. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం జీవితాన్ని కాపాడవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండండి!